Sabías que en Costa Rica se ubica una de las 5 zonas azules del mundo?

En el mundo se han nombrado 5 áreas como zonas azules, en las cuales vive una gran cantidad de personas por encima del promedio de 100 años.

No son los lugares más desarrollados, a veces no tienen acceso a medicamentos innovadores o los mejores doctores, ni tienen la mejor infraestructura o abastecimiento, sino más bien, son lugares  simples y sencillos.

Bienvenido a Nicoya!

Una de estas zonas azules se encuentra en Costa Rica, en la Península de Nicoya.

Mundialmente tiene la tasa de mortalidad más baja de personas de mediana edad y la segunda concentración más grande de hombres con una edad de más de 100 años.

Por qué?

Aparte de las comidas tradicionales cómo tortillas de maíz, arroz, frijoles, vegetales y carne hay otros factores que influyen este resultado: Cena liviana, actividad fisica al aire libre regularmente, trabajo físico, un buen horario de sueño entre 8 a 9 horas, la vida social y la conexión entre los miembros de la familia.

Los nicoyanos ponen su atención en la familia y el estar con personas de mayor  edad, las cuales son aceptadas por la sociedad e integradas en la vida diaria.

Cada día se comienza con una meta - puede ser la familia, el trabajo, deporte, arte - y cuando se logra este objetivo el costarricense, también conocido como tico, queda muy satisfecho.

El sentido del humor y la buena actitud le da a su vida el verdadero gozo de vivir.

Según el Indice de Felicidad de 2009, 2012 y 2016 Costa Rica es el país más feliz del mundo.

Para esto tomaron en cuenta la satisfacción de sus habitantes, la expectativa de vida, las diferencies de éstos factores en las poblaciones y la huella ecológica.

Desde 1948 el país no tiene ejército y el dinero destinado para el ejército se ha invertido en el sístema educativo y de salud.

También la vida social y la unidad entre familia, amigos y los vecinos ayudó para obtener este resultado. Costa Rica es uno de los países líderes en la protección del ambiente - los impuestos de la gasolina se usan para la protección del bosque lluvioso. En 2015 se obtuvo 99% del consumo de energías renovables porque la meta es  ser 100% carbono neutral en el año 2050.

Adopta la receta

Las mismas razones que  ayudan a los Nicoyanos a vivir por muchos años, ustedes también las pueden integrar a su vida y en su viaje a Costa Rica.

• Permítete de vez en cuando tomar una pausa en la rutina cotidiana. Empieza tu día con una meta.
• Disfruta el contacto con la naturaleza y combínalo con actividad física como caminar, correr, nadar, andar en canoa o algo que realmente te guste hacer.
• ¡Aliméntate saludablemente!
• Reúnete con tu familia y tus amigos en tu tiempo libre!
• Ellige un viaje relajante con hoteles que brinden servicio de bienestar.
• Tómate una pausa - tal vez en medio del bosque - y trata conscientemente de oler, oír y sentir las texturas de este ambiente energético.
• ¡Vive intensa y positivamente todos los días!
• Disfruta cada momento así, ojalá hasta llegar a una edad más elevada, como los nicoyanos.

¿Quieres descubrir el secreto, la filosofía y conocer a los ticos?

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Referencia:

http://happyplanetindex.org/, https://www.bluezones.com/exploration/nicoya-costa-rica/