Auf der ganzen Welt gibt es insgesamt fünf Gebiete, sogenannte blaue Zonen, in denen überdurchschnittlich viele Menschen über 100 Jahre alt werden. Sie sind nicht die am weitesten entwickelsten Orte, haben eventuell keinen Zugang zu den fortschrittlichsten Medikamenten, besten Ärzten, bester Versorgung oder Infrastruktur, sondern sind eher von Einfachheit geprägt.
Willkommen in Nicoya!
Eine dieser sogenannten blauen Zonen befindet sich in Costa Rica auf der Halbinsel Nicoya.
Weltweit hat es die niedrigste Sterblichkeitsrate von Menschen im mittleren Alter und die zweithöchste Konzentration an über hundertjährigen Männern.
Wieso?
Neben der traditionell costaricanischen Ernährung aus Maistortillas, Reis, Bohnen, Gemüse & Fleisch, leichtem Abendessen, der regelmässigen Bewegung an frischer Luft, physischer Arbeit und des guten 8-9-stündigen Schlafs spielt auch die Familie eine grosse Rolle.
Der Lebensfokus des Nicoyaners liegt in der Familie und dem Zusammensein mit älteren Menschen, sie werden in der Gesellschaft akzeptiert und in den Lebensalltag integriert.
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Jeder Tag beginnt mit einem Ziel - egal ob in der Familie, Beruf, Sport oder Kunst - und wenn dies erreicht wird, sind die Ticos hier sehr dankbar.
Der Sinn für Humor und die sehr positive Einstellung geben dem Leben noch das gewisse Etwas!
Laut dem Happy Index leben in Costa Rica die glücklichsten Menschen. So wurde es in den Jahren 2009, 2012 und 2016 anhand von Zufriedenheit der Menschen, Lebenserwartung, Ungleichheit dieser Faktoren der versch. Populationen und dem ökologischen Fussabdruck gemessen. Seit 1949 gibt es keine Armee mehr und die Ausgaben hierfür wurden seitdem in das Bildungswesen investiert. Auch der gut vernetzte Lebensalltag mit Freunden, Familie und Nachbarn trägt zum Glücklichsein bei. Costa Rica ist führend im Umweltschutz - die Steuern für Benzin werden in den Schutz der Wälder gesteckt. 2015 produzierte das Land 99% seines Energieverbrauchs aus eneuerbaren Energien. Für 2050 wurde das Ziel gesteckt, komplett CO2-neutral zu sein.
Übernimm das Rezept!
Die angesprochenen Faktoren, welche die Nicoyaner länger leben lassen, kannst auch du in dein Leben - und in eine Reise nach Costa Rica - einbauen!
Gönn dir ab und zu eine Pause in der hektischen Arbeitswelt. Beginne deinen Tag mit einem Ziel!
Geniesse den Kontakt zur Natur und kombiniere es mit Bewegung: Wandern, Joggen, Schwimmen, Kanu oder was dir einfach am meisten Spass macht.
Ernähre dich gesund!
Triff dich in der Freizeit mit Freunden und deiner Familie!
Wähle auch beim Reisen einen ruhigen Stil und spezialisierte Wohlfühl-Hotels.
Mach einfach mal eine Pause - etwa mitten im Regenwald! - und versuche ganz bewusst Gerüche, Geräusche und Texturen dieser energiereichen Umgebung wahrzunehmen.
Lebe positiv und jeden Tag ganz intensiv.
Und geniesse so jeden Moment - hoffentlich bis ins hohe Alter, wie die Nicoyaner.
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Referenz:
http://happyplanetindex.org/, https://www.bluezones.com/exploration/nicoya-costa-rica/
